【終了】11/08に8週間プログラム「Monday Mindfulness」が完了しました

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●9月13日（月）からスタートし、毎週（月）の19:00～20:30で開催されてきた8週間講座が無事に終了しました。
マインドフルネス瞑想について歴史や最新トレンドを解説し、「座る」瞑想だけでなく「歩く」瞑想や「書く」瞑想も行いました。
場所としてお借りした古刹・海岸寺（四国別格二十霊場18番札所； 香川県多度津町西白方997）の暖大住職には大変お世話になりました。

参加頂いた皆さま、誠に有難うございました！そして、お疲れさまでした！またどこかでお会いしましょう！

下は、9/27の講座の様子（最も簡単な「5回マインドフルに深呼吸」の実践です）

下は、最終回の講座最後に皆で車座になり、8週間プログラムの感想をシェアリングした様子です。